12月にはいると風邪だとか流行のインフルエンザやノロウィルスだのがはやりだして困りますよね。子供が幼稚園のときも大流行して学級閉鎖になったこともありました。看護師をしていたこともあり、こうした感染症や風邪対策は我が家はプロ並みに徹底しています。やっぱり風邪やインフルエンザ、ノロなどは予防をすれば十分に防ぐことができて、かからない人はかからないですから。毎年かかっていると言う人もいますが、やっぱりそれは予防が足りなかったんじゃないかなと思ってしまうわけですよ。風邪の予防に我が家で取り入れていることを少し紹介していきますので、ぜひあなたのおうちでも役立ててみてください。我が家、子供もまだ一度もインフルエンザにかかったことはありませんし、風邪を引いたこともほとんどありません。予防の基本は手洗いからですが、手洗い、正しい手洗いをしているとそれだけでもしっかり予防することができますから。手についた菌というのは表面についているだけじゃなくて、シワとか、ひだとか爪のはしっこにも入り込んでいるので中途半端に手を洗っているとそういったところに入り込んでいた菌が出てきて表面に広がることもあるみたいですから本当にしっかりと本気で手洗いをしないといけないです。子供にそんなことを言ってもなかなかきちんと手を洗うのって難しいですが、我が家ではキッチンタイマーを手洗い場に用意していて20秒以上時間をかけて石鹸でちゃんと泡立てて洗う習慣をつけさせています。正しい手洗いの方法も一応は教えています。手をぬらして両手の平をこすって、手の甲、指の間、指の先、親指も握り洗いして、どうしても手首を洗うのを忘れてしまいがちですが、手首もしっかりと洗います。それから流水で石鹸がしっかり落ちるまで、こすり合わせしたのと同じ時間をかけてすすいでタオルでしっかりと拭く。その後我が家はアルコールをつけてそれで食事をしたりします。外から帰ったらまずこれとうがいは必須ですし、それからご飯を食べる前も徹底して手洗いですね。
それから空気が乾燥していると、のどがやられてしまって、そこから風邪を引くこともあるので、うがいをして風邪の発症を抑えることもできます。うがいをこまめにすれば風邪の発症は40パーセントにまで抑えられるので、やっぱりうがいは雑菌を落とすだけじゃなくてのどを潤す効果も狙ってやるべきです。とにかく乾燥だけは気をつけたいので家の中では加湿器をつけていますし、のどが乾燥するとウィルス感染力も上がるので、マスクは必須です。